Bir həftədə 5 kilo arıqlayacaqsınız – SADƏ RESEPT

Bir həftədə 5 kilo arıqlayacaqsınız – SADƏ RESEPT
  • Maraqlı, Araşdırma

  • Pəhriz saxlamaq üçün uzun və ağır bir pəhriz siyahısına əməl etməyinizə ehtiyac qalmayacaq.

    Asiya.az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, yulaf protein baxımından olduqca ləzzətli və qidalandırıcı bir qidadır. Yulafın tərkibində olan protein və müxtəlif minerallar bədəninizin gündəlik zülal ehtiyacını qarşılamağa bəs edəcək.

    Qatıq isə yağ yandırmasında olduqca təsirli bir qida qaynağıdır. Ayrıca orqanizmin metabolizmasını sürətləndirməkdə faydalıdır. Həmçinin lazımsız yağları bədəndən ataraq kilo vermənizə də kömək edir.

    Xurma qandakı şəkəri tənzimləyərək hafizəni gücləndirir. Diabet və yüksək təzyiqə qarşı şəfalıdır. Doğum əsnasında çanağın rahat açılmasına yardımçı olur. Güclü bir antioksidant qaynağıdır.

    Saydığımız bu qidalar bir yerə gəldikdə orqanizmdəki yağları yandırar və toxluq hissini artırar.

    Lazım olanlar:

    4 dənə xurma
    1 kasa qatıq
    1 fincan yulaf əzməsi

    Hazırlanması:

    Xurmaları iki yerə bölün. Digər vəsaitlərlə bərabər qarışdırın.

    Çox yağlı, duzlu və şəkərli yeməklərdən uzaq durub, normal qidalanmağa diqqət edərək naharda rahatlıqla yeyə bilərsiniz.
    PAYLAŞ:

    Oxşar xəbərlər