Publika.az gecə yemək yeyərkən imtina etməli olduğunuz qidaların siyahısını təqdim edir.
Acı şokalad
Gecə uzaq durmalı olduğunuz 6 QİDA
Bədən şəkəri gecə sürətli şəkildə udur və yağlar bel və qarın bölgəsində toplanır.
Kahı
Kahının tərkibindəki çoxlu lif olduğundan mədədə qaz, şişkinlik hissi yaradır.
Keçi pendiri
İçərisindəki doymuş yağlar mədənin yanmasına səbəb olur. Bu da yuxu rejimini pozar. Normal çəkidə olmaq üçün yuxu rejiminin rolu danılmazdır.
Ağ çörək
Ağ çörəyin tərkibində lif yox deyiləcək qədər azdır. Ona görə də yemək yeyəndən sonra təkrar acar.
Acı bibər
Gecə acı bibər yeməklə mədə turşusunu artırmış olarsınız. Bu da yuxu rejimini pozan səbəblərdəndir.
Makaron
Kalorisi bol olan makaronu da gecə yemək məsləhətli deyil. Onun əvəzində çoxu tərəvəz yeyin.
