Susuzluq insanın öz orqanizminə edə biləcəyi ən pis şeylərdən biridir. Ruhi və fiziki sağlamlığımızı qorumaq üçün gün ərzində mütəmadi olaraq su istehlak etməliyik.
Ümumiyyətlə yatmazdan əvvəl su içmək məsləhət görülmür. Səbəb isə gecə tualetə getmək ehtiyacı ilə yuxunuzun kəsilməsidir.
Ancaq yatmazdan əvvəl bir stəkan su içsəniz, onun bədəninizə faydaları olacaq.
AZXEBER.COM həmin faydaları təqdim edir:
1. Nəmləndirmə: İçməli su bədəninizin su ehtiyacını ödəməyə kömək edir. Bədən hətta yuxu zamanı su itirə bilər, buna görə də bədənin sağlam işləməsi üçün yaxşı nəmləndirmə vacibdir.
2. Yuxuya kömək: Su içmək yatmazdan əvvəl susuzluğu yatıraraq daha rahat yuxu təcrübəsi təmin edə bilər. Susuz qalmaq gecə boyu tez-tez oyanmağınıza səbəb ola bilər.
3. Həzm üçün dost: Yatmazdan əvvəl su içmək həzm sisteminizin düzgün işləməsinə kömək edə bilər. O, həmçinin səhər saatlarında daha yaxşı metabolizmə başlamanıza kömək edə bilər.
4. Dəri sağlamlığı: Kifayət qədər su içmək dərinin sağlamlığını yaxşılaşdıra bilər. Su içmək dərinin daha parlaq, canlı və sağlam görünməsinə kömək edə bilər.
5. Bədən funksiyaları: Su bədəndəki bir çox əsas proseslərə kömək edir. Bədənin bir çox funksiyaları, o cümlədən qan dövranı, bədən istiliyinin tənzimlənməsi və hüceyrə funksiyaları sudan asılıdır.
